关于减肥的作文700

时间:2020-02-25 11:01:26

关于减肥的作文700

问:我减肥一天摄入700到800热量会不好吗_有问必答_闪电减肥训练营

答:你好,按照你的描述,现在是你想要用热量缺口来减肥的,但是建议不要长期。你好,按照你的描述,现在是你想要用热量缺口来减肥的,但是建议不要长期。一两个月的时间假如你坚持下来了,还是会有一定的效果的,建议可以结合一下运动,提高自己的基础代谢才是王道、

问:最近节食减肥每天吃不到700大卡的食物,_有问必答_闪电减肥训练营

答:您好,最健康的减肥方法是节食和运动,建议您平时多运动,饮食清淡,营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食,饭后半小时运动,晚上8:00以后不要吃饭。

问:一天跑步消耗700千卡能量_有问必答_闪电减肥训练营

答:你好,首先身体不是那么简单的。不要真的以为像网络上说的什么一公斤脂肪就靠消耗7000千卡热量就可以去掉的。很多时候第一消耗是没有那么多。第二你要有这样的消耗其实有氧运动也时间比较长。反而容易影响造成肌肉流失造成基础代谢下降的。建议减肥主要以无氧运动为主。时间要足够。强度适当。加上饮食i管理做好。其实后者相对更重要。