金美婷减肥有效果吗

时间:2020-02-24 01:42:01

金美婷减肥有效果吗

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答:最好不服用药物来减肥.减肥药物有一定的副作用.盲目的想在短时间内看到减肥效果,最终很有可能给自身的健康带来威胁。减肥第一就是饮食.保持三餐正常吃.早餐会吃些高蛋白低脂的食物.中餐会多吃些青菜少吃些肉类.晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐.其它时间不吃零食或都用水果代替.如果想安全健康的减肥.又不吃药的话.可以每天坚持五分钟的运动.就可以.

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答:你好,根据你的描述,您说的这种情况,现在减肥的人都很少有吃减肥药的,都是多做运动,在饮食上调理,然后来减肥,现在运动想减肥的方法很多,想减哪里就到做哪一部分的运动效果非常好,你可以试一试。

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