胖到140斤怎么样减肥

时间:2020-02-22 12:37:22

胖到140斤怎么样减肥

问:140斤,怎么样减肥_有问必答_闪电减肥训练营

答:问题分析:你好,减肥是个循序渐进的过程,建议您首先控制饮食,尽量不要吃含有过多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁,可适量增加青菜的摄入量,平时可吃一点水果,然后还要注意适量活动,比如快走、慢跑,打羽毛球、骑行等活动,条件允许的最好可以参加游泳,初期不可运动量过大,以免出现过度疲劳,还可能出现难以坚持锻炼的心理,应慢慢增加活动量。

问:体重太重,我的体重达到了140斤,怎么快速减肥_有问必答_闪电减肥训练营

答:病情分析:您好!减肥的主要方法是控制饮食和运动指导意见:建议您:减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等,不宜饮酒。适当减少每餐食物摄入量,坚持有氧运动(散步;快走;慢跑等),不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等

问:我很体重140斤身高160我想减肥_有问必答_闪电减肥训练营

答:你好,根据你的描述,考虑体重140斤,身高160的比例是很不均称的。建议不要过份控制饮食,可以通过运动的方法去释放热量,跳操,瑜伽等,增强体质,减轻体重。

问:140斤怎么减肥_最真实的经验分享_健康经验_闪电减肥训练营

答:正常人的身高和体重是成一个合理的比例的,但是很多个子不是很高的人体重就已经达到的140斤。那么接下来带你们了解一下140斤怎么减肥这个问题的答案。

问:总结自己从140斤到100斤的减肥历程现在美美的_最真实的经验分享...

答:我也尝试过很多方法来进行减肥,但是都没有怎么坚持下去,就没有得到很好的效果。为了能够让自己好好的减肥下去,也为了跟大家一起共同努力。就从网上总结下来,然后我...

问:我有140斤怎么减肥如何减_有问必答_闪电减肥训练营

答:针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次你的身高和体重是多少呢?减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以

问:我想减肥,太了,有140斤,想减30斤|_有问必答_闪电减肥训练营

答:一般情况下,减肥人群通过均衡饮食,多吃蔬菜、水果,保持...以上是对“我想减肥,太了,有140斤,想减30斤|...

问:我身高160,体重140斤,怎么减肥啊_有问必答_闪电减肥训练营

答:半月板损伤术后4个月,现在还是疼痛不舒服,可能是还没有彻底的恢复可能性大。体重虽然有影响,但是不是主要的。局部可以使用一些活血化瘀的膏药,比如消通贴膏。尽量避免长期的行走,剧烈的运动。

问:减肥到140斤就不能继续瘦了_有问必答_闪电减肥训练营

答:晚饭吃点青菜是可以的不要担心,早上的话吃个鸡蛋然后脱脂的面包,加上你一个苹果,是比较合理的饮食,中午可以正常吃的,但是注意不要吃油腻的食物,晚上吃些青菜就可以。

问:十岁男孩特别胖,140斤,怎么减肥?-求医问药-闪电减肥训练营

答:我从小就比较,初中时有过140斤,减肥之后瘦到110,但是手臂,大腿,整个人身上的肉都是松垮垮的,一点都不结实,用过节食,不吃饭,一天能轻一斤,但是形体看起来。...